Ein Training für alle (Frauen und Männer), die sich selbst herausfordern möchten!

Das intensive Ganzkörpertraining beinhaltet Belastungs- und Erholungsphasen –
mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und explosiven Übungen – im 2. (kürzeren) Teil der Einheiten erfolgen Stretching-Übungen.

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• Ziele: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Leistungssteigerung, Dehnen

• Voraussetzung: Grundfitness & Lust auf Bewegung
   

• Ort: Sporthalle GS Steinberger Str. 40, Köln Nippes

• Start: Donnerstag, 27.08.2026, 19.30 – 20.30 Uhr  (17 x)

• Mit Fidel Goussanou

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Kosten 2. Halbjahr 2026:

• 40 € für Vereinsmitglieder

• 80 € für Teilnehmer*innen ohne Vereinsmitgliedschaft